Что такое смехотерапия
В разные века врачи и исследователи изучали влияние юмора на организм. Так появилась практика лечения смехом – смехотерапия, или геотология.
В наше время к смехотерапии прибегают в разных странах. Чаще всего эту практику применяют в детских больницах, когда к маленьким пациентам приходят клоуны или веселые актерские группы. Специалисты утверждают, что после таких визитов самочувствие больных действительно улучшается. Также существуют сеансы смехотерапии, предназначенные для взрослых.
Теория влияния юмора на состояние здоровья человека в традиционной медицине рассматривается уже довольно давно
Одним из первых важность смеха признал французский хирург Анри де Мондевиль. Еще в XIII веке он пропагандировал послеоперационную смехотерапию
В ХХ веке важнейший вклад в изучение влияние юмора на самочувствие пациентов сделал преподаватель медицинского факультета Калифорнийского университета, изучавший биохимию эмоций, Норман Казинс. Он предложил пациентам особую программу лечения – смехотерапию. Согласно теории Казинса, 10-минутный хохот способствует спокойному 2-часовому сну без каких-либо болезненных ощущений (это достигается за счет болеутоляющего эффекта смеха).
В последние десятилетия процессы, происходящие в организме во время смеха, изучало множество других специалистов, помимо Казинса. Они также нашли доказательства того, что смех обладает болеутоляющими свойствами, а болевой порог у часто смеющихся людей намного выше, чем у большинства угрюмых. Также ученые установили, что радостная эмоция помогает бороться с депрессией и повышает иммунитет. Кроме того, было обнаружено, что юмор помогает нормализовать артериальное давление, уровни глюкозы и адреналина. У специалистов есть основания предполагать, что смех даже помогает в профилактике и восстановлении после лечения рака, а также повышает устойчивость организма к респираторным инфекциям. Вся причина в том, что, как оказалось, во время хохота в организме более активно продуцируются Т-клетки и гамма-интерферон (элементы иммунной системы).
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Смех обладает множеством защитных качеств. Это один из лучших способов противостоять стрессу, развивать и улучшать психологическую устойчивость. Терапевтические свойства смеха высоко ценят в Индии. Там, начиная с 1995 года, практикуют так называемую йогу смеха, или хасья йогу. Все, что требуется от участников такого занятия – смеяться, искренне, от души. Сторонники такой необычной терапии уверяют, что хасья йога, помимо снятия стресса и тревоги, делает человека более счастливым, улучшает качество сна. Кроме того, йога смеха считается полезной для людей с болезнью Паркинсона.
Помимо этого, по мнению исследователей, юмор – это мощное лекарство против старения. Научные данные свидетельствуют, что в организмах любителей от души посмеяться реже появляются нейрофибриллярные клубки (скопление белковых веществ в головном мозге, образовываются при болезни Альцгеймера). А норвежские исследователи убеждены, что у весельчаков есть больше шансов дожить до глубокой старости. По наблюдениям ученых, среди долгожителей преобладают люди с хорошим чувством юмора. Также ученые обнаружили, что эффективность лечения онкологических болезней выше у лиц с хорошим чувством юмора.
Смех – это мощное лекарство против стресса и боли. Ничто не может быстрее и легче вернуть разуму и телу равновесие, чем хороший смех. Юмор помогает сосредоточиться и быстрее забыть о своем гневе. Вот почему смех – это бесценное лекарство, доступное каждому.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Фатеева Анастасия Александровна
Специальность: диетолог, психотерапевт, эндокринолог.
Общий стаж: 10 лет.
Место работы: частная практика, онлайн консультирование.
Образование: эндокринология-диетология, психотерапия.
Другие статьи автора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Медицина смеха
Все мы знаем, что смех продлевает жизнь, но не все знают, что существует даже отдельная отрасль медицины, называемая гелотологией. Во время смеха в организме человека снижается уровень стрессовых гормонов адреналина и кортизола, а количество гормона удовольствия — эндорфина — увеличивается. Кроме этого, смех обладает анестизирующим действием. Конечно, операционный наркоз смех пока заменить не может, но лечение смехом является признанной частью терапии в ведущих клиниках мира. Особенно «смешными» больницами являются больницы в Израиле, где уже несколько лет практикуется лечебная клоунада. Волонтеры, желающие лечить смехом, проходят специальное обучение и успешно работают во всех стационарных больницах Израиля. Также необходимо сказать о так называемой Каула-йоге или йоге смеха. В её основе лежит методика коллективного смеха и дыхательных упражнений. Её разработал в 1995 году индийский врач Мадан Катарья. Каула-йога, которая позволяет людям смеяться на протяжении двадцати минут «без причины», делает людей более стрессоустойчивыми, миролюбивыми и в целом здоровыми. Во время смеха человек потребляет больше кислорода, у него нормализуется артериальное давление. В общем и целом — смейтесь на здоровье!
Народные способы борьбы с крысами
Но в арсенале фермеров есть и ряд народных методов, позволяющих эффективно отпугивать этих грызунов или убивать их. Главное при применении подобных средств – домашней птице эти средства не опасны.
Лекарственный чернокорень
Животные и птицы не выносят запах этого лекарственного растения, поэтому обходят места, где находится чернокорень. Поэтому птицеводы раскладывают чернокорень в углах птичника, раскладывают вокруг сараев. Использовать можно как свежие экземпляры травы, так и высохшие.
Зола – древесная и печная
Зола обладает свойством уничтожать крыс, поэтому следует на время перевести домашнюю птицу в другое помещение, а в курятнике рассыпать золу – как можно больше! Она прилипает к лапкам грызунов, затем попадает в их кишечник и постепенно разъедает его. При этом у крыс появляются сильные боли. Смерть животных происходит через несколько суток после попадания этого вещества в их желудок.
Использования гипса и извести
Для приготовления приманок берут гипс или известь и смешивают в равных частях с кукурузной мукой. В полученную смесь добавляют молоко или кефир и скатывают небольшие шарики. Их раскладывают в местах скопления животных или в их норки. После исчезновения шариков нужно подложить новую приманку.
Безвременник осенний
Это растение является ядовитым, поэтому в аптеках его не продают. Его можно собирать самостоятельно, но в защитных перчатках. В качестве отравы можно брать 1/5 кг семенного материала или в пищу добавлять 10 г травы.
В борьбе с крысами все вышеописанные способы эффективны, каждый из фермеров выбирает для себя наиболее подходящие. Главное при этом – вывести этих грызунов совсем, чтобы в дальнейшем не страдала домашняя птица и животные.
Удачи!
Подписывайтесь на обновления сайта и наш канал «Курочка» в Яндексе.
До встречи, коллеги! А мы пока подготовим для вас новую и интересную информацию!
Смотрите современные товары для птицеводов и животноводов, которые укрепляют здоровье питомцев и облегчают наш труд.
Если комар засмеётся
До Чарлза Дарвина (да что там скрывать, многими и после него тоже) считалось, что чувство юмора присуще исключительно людям. Мы и пошутить можем удачно, и посмеяться громче всех собственной шутке. Не то, что там, скажем, к примеру, какой-нибудь комар. Разве может комар проявить чувство юмора? А смеяться он может? Не хотелось бы услышать летней ночью из-под одеяла комариное хихиканье.
Ну ладно. Допустим, комару чувство юмора не присуще. А что можно сказать по поводу остальных зверей? Реакция гориллы на падение надоедливого гражданина была совершенно недвусмысленной — ей стало смешно, она улыбалась, даже смеялась. Классическая шутка эпохи немого кино сработала на ура, вызвав хорошо предсказуемую реакцию, свойственную даже самым серьёзным представителям хомо сапиенс. Так, выходит, у гориллы есть чувство юмора?
Есть. И у шимпанзе имеется отличное чувство юмора. Шимпанзе умеют так заразительно смеяться, что даже находящиеся поблизости собаки их понимают и начинают радостно вилять хвостом, выражая свою полную солидарность обезьяньему веселью.
Сонник — Убивать
Змея или дракон убивают человека — предвещает большое несчастье. Сам себя убиваешь ножом — большое счастье. Убивать барана — болезнь, несчастье
Убивать барса — получите важное назначение. Убивать быка — предвещает богатство и знатность. Убивать быка и есть его мясо — коммерческая прибыль
Убивать быка или оленя — предвещает богатство и знатность. Убивать верблюда — выпивка и закуска. Убивать воробья — проблемы, трудности, связанные с женой или любовницей. Убивать гуся — предвещает большое счастье Убивать другого человека — предвещает богатство и знатность. Убивать лошадь — выпивка и закуска. Убивать осла, верблюда или лошадь — алкоголь и закуска. Убивать петуха, гуся, утку — предвещает большое счастье. Убивать свинью — к счастью. Убивать тигра или барса, леопарда — получишь важную должность. Убивать утку — большое счастье. Убивать человека — предвещает большое счастье. Убивать человека так, что кровь пачкает одежду — получишь материальный прибыток, богатство. Убивать черепаху — предвещает траур. Убивают вас или причиняют вам вред — счастье, в котором таится несчастье
Убивать быка и есть его мясо — коммерческая прибыль. Убивать быка или оленя — предвещает богатство и знатность. Убивать верблюда — выпивка и закуска. Убивать воробья — проблемы, трудности, связанные с женой или любовницей. Убивать гуся — предвещает большое счастье Убивать другого человека — предвещает богатство и знатность. Убивать лошадь — выпивка и закуска. Убивать осла, верблюда или лошадь — алкоголь и закуска. Убивать петуха, гуся, утку — предвещает большое счастье. Убивать свинью — к счастью. Убивать тигра или барса, леопарда — получишь важную должность. Убивать утку — большое счастье. Убивать человека — предвещает большое счастье. Убивать человека так, что кровь пачкает одежду — получишь материальный прибыток, богатство. Убивать черепаху — предвещает траур. Убивают вас или причиняют вам вред — счастье, в котором таится несчастье.
С этим читают
Как звучит смех животных?
Описать смех всех животных очень трудно, но давайте разберем хотя бы несколько примеров. В 1970-е годы известный приматолог Джейн Гудолл (Jane Goodall) заметила, что во время любовных игр самки обезьян иногда щекочут самцов. В ответ приматы мужского пола издавали «булькающие» звуки, вероятно, и обозначающие смех.
Смех шимпанзе
Попугаи веселятся издавая громкие выкрики. Если верить источникам в Интернете, красочные птицы из южноамериканских джунглей устраивают целые комедийные представления. Любителям природы доводилось наблюдать, как один попугай играет роль клоуна и делает вид, что не может взлететь. Его сородичи, смотря на все это с веток деревьев, издавали громкие звуки, то есть смеялись.
Смех попугая
Смеяться умеют даже крысы, но ученым в основном удавалось зафиксировать их смех только во время щекотки. Ниже вы можете посмотреть видео от Animal Planet, где женщина щекочет грызунов, а мужчина записывает их смех при помощи прибора для улавливания высокочастотных звуков. Дело в том, что крысиный писк, издаваемый во время смеха, человеческое ухо попросту не может уловить — нужно специальное оборудование. Самыми чувствительными к щекотке места у крыс это область живота и лапки. За смех у крыс отвечает особый отдел мозга и если воздействовать на него электричеством, грызуны тоже начинают смеяться, даже не ощущая щекотки.
