Собака боится грозы: что делать и как успокоить

Способы противостояния страху

Советов, как противостоять внутреннему страху грозы, достаточно много.

Родители, чьих детей охватывает паническое состояние перед началом грозы, должны объяснять им, что ничего страшного в этом природном явлении нет. Взрослым людям нужно пояснить, из-за чего в небе возникает гром и молния.

Ребёнку, а порой и взрослому человеку необходимо сообщить, как правильно вести себя во время грозовой погоды: где можно, а где нельзя находиться в этот период.

В старину детей и взрослых лечили от необъяснимых внутренних ужасов с помощью заговоров. Некоторые люди и сегодня используют заговоры, чтоб избавиться от страхов.

Психологи рекомендуют отвлекать себя во время неблагоприятной погоды:

• заниматься домашними делами;
• надеть наушники и слушать музыку, заглушающую гром;
• читать вслух стихи или молитвы-обереги;
• разговаривать с домашними на посторонние темы.

Победить страх удаётся с помощью силы воли или помощи домочадцев. Когда это не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Чтение поможет отвлечься от громких звуков

Как облегчить беспокойство вашей собаки во время грозы

В дополнение к тому, чтобы держать наше собственное беспокойство под контролем, было бы полезно осторожно привести свою собаку в ванную комнату. Это единственное место, в котором ей будет комфортно во время грозы

Если в вашей ванной комнате фарфоровая плитка, это очень хорошо, ведь фарфор может фактически блокировать статическое электричество. В то же время постарайтесь не показывать собаке, что вы поддерживаете ее беспокойство. Хотя это естественная реакция человека — любить своего лучшего друга и пытаться сказать ему, что все будет хорошо, но он может понять эти слова иначе. Он может воспринять, будто вы говорите ему, что его волнение — это то, что вам нравится, ведь в это время вы гладите его и ласково обращаетесь, пытаясь успокоить.

Еще одно место, которое ваша собака может посчитать безопасным во время суровой непогоды, находится в темной и тихой комнате с успокаивающей музыкой. Если ваша собака обучена спать в ящике, вы можете попросить ее пойти на свое место, и там она будет в безопасности.

Также можно рассмотреть варианты с одеждой для собак, чтобы хоть как-то прикрыть шерсть от статистической энергии. В зоомагазинах большой выбор разных курток, комбинезонов, дождевиков, которые спасут ваше животное, если вы вдруг окажетесь на улице в плохую погоду. Вся одежда изготовлена из прочной и моющейся ткани, которая сжимается так же, как костюмы из спандекса для людей. Это довольно удобная и комфортная защита для вашего четверолапого любимца.

Что касается дома, то стоит закрыть жалюзи или шторы и включить свет, чтобы минимизировать вспышки света от молнии. Некоторым собакам, особенно стареньким, лучше всего дать лекарство против тревоги. Но не забывайте, что такие лекарственные средства в ветаптеках выдают только по рецепту, который вы должны получить у своего ветеринара, предварительно обсудив все варианты лечения, которые лучше всего подходят для вашей собаки. Старайтесь использовать только натуральные добавки. Продукты с феромонами могут стать отличным вариантом для некоторых животных.

Многие ветеринары склоняются к тому, что эфирные масла также могут оказать определенную помощь. То же самое относится к травяным ошейникам. Эти эфирные масла могут помочь снять ваше беспокойство, если тревожное поведение вашей собаки как-то перейдет к вам.

Просто помните о том, что ваша собака не хочет бояться грозы, и вам нужно понять, что этот страх не является хорошим знаком.

Симптомы бронтофобии

При фобических тревожных расстройствах вегетативные, эмоциональные и поведенческие симптомы паники

возникают не только непосредственно во время грозы. Приступ иррационального страха может возникнуть у больного, когда он случайно сталкивается с информацией об этом природном явлении. Телевизионные сюжеты о последствиях грозовой бури, газетные статьи о трагедиях в результате природных катаклизмов, случайно услышанные рассказы прохожих о ненастье вызывают у больного каскад патологических реакций.

При наступлении дождливой погоды у человека возникают разнообразные и многочисленные признаки вегетативного сбоя.

Больной ощущает нехватку кислорода, из-за чего начинает выполнять чрезмерно частые вдохи. У субъекта изменяется ритм сердечных сокращений. Он может утверждать, что сердце вовсе остановилось, или же, наоборот, так часто и громко бьется, что «выскочит из груди». Субъект может ощущать головокружение и головную боль. Его кожа приобретает синюшный оттенок и покрывается холодным липким потом. Человек может чувствовать, что он теряет сознание. В момент приступа может возникать тотальный страх смерти.

Услышав раскаты грома, заприметив блеск молнии, человек чувствует, как у него трясутся руки и подкашиваются ноги. Он на время замирает на месте, после чего начинает суматошно искать надежное место, в котором можно укрыться от грозы. Чтобы защититься от попадания молнии, больной может залезть под кровать, разместиться в ванной, забраться в темный чулан. Чтобы не слышать леденящие душу раскаты грома, человек закрывает двери и окна, включает на максимальную громкость телевизор. Чтобы обезопасить себя, индивид делает много ошибочных действий. Например, в момент грозы он старается в авральном режиме выдернуть из розетки все электрические технические устройства.

При запущенной форме бронтофобии в период природной стихии действия больного принимают вид поведения, характерного для детского возраста

. Особенно бессмысленные, абсурдные поступки персона совершает, если в момент грозовой бури она находится в одиночестве. Субъект выбегает из здания на улицу, пребывая в уверенности, что в строение проникнет шаровая молния. Взрослый человек при виде молнии начинает громко кричать и истошно плакать. При грохоте грома зрелая особа может упасть на землю, обхватив голову руками. Субъект может обратиться к посторонним людям с просьбой, чтобы его отвели в надежный бункер.

При бронтофобии часто фиксируется тревога «вперед» – переживания, направленные в будущее

. Больной с упорной одержимостью изучает все сообщения синоптиков. Он смотрит все без исключения телевизионные выпуски о погоде. Читает информацию метеорологов на различных интернет-сайтах. С дотошностью исследует народные приметы и наблюдает за изменением поведения животных.

Самый опасный спутник бронтофобии – панический страх покидать пределы собственного жилища

При тяжелой форме расстройства индивидуум уверен, что он обязательно станет жертвой грозовой атаки, если покинет свой дом. Он предпринимает несообразные меры предосторожности, стараясь сделать из квартиры непреступную крепость

Опасаясь проникновения молнии в помещение, человек наглухо заколачивает окна и перекрывает вентиляционные отверстия в стенах. Он перестает использовать электрические устройства, заклеивает скотчем розетки, выключает модули в электрических распределительных щитах.

Удостоверившись, что квартира приняла вид полностью непроницаемого бункера, субъект с бронтофобией перестает покидать пределы своего убежища. Он не выходит из дома, даже если необходимо купить продукты, медикаменты, средства личной гигиены. Умышленное затворничество приводит к полной социальной изоляции человека, что часто оборачивается изнуряющей депрессией и полным истощением организма. Непрекращающаяся глупая борьба с явлениями природы в итоге лишает человека смысла жизни, что нередко приводит к суицидальным действиям.

Как научить собаку не бояться

Собака, которая боится грозы, нуждается в особом внимании хозяина. Нельзя кричать на питомца, если он рвется с поводка и тянет за собой хозяина, прячется или непроизвольно сделал лужу дома. Какие методы помогут?

Отвлечь и успокоить

Лучше постарайтесь успокоить его, занять играми, отвлечь от пугающих звуков (закрыть окно, зашторить его – если пес негативно реагирует на молнию).

Важно! 

Не стоит слишком акцентировать внимание на состоянии животного и давать вкусности: собака может понять, когда она получает лакомство, и в следующий раз будет симулировать испуг.

Можно включить спокойную музыку или телевизор, чтобы заглушить шум дождя и гром

Важно самому вести себя естественно и непринужденно, показать своим видом, что не происходит ничего страшного, и бояться питомцу нечего. Иногда слишком нервная реакция собаки на грозу может быть связана именно с поведением хозяина.

Создать комфорт

Если вы уже не в первый раз наблюдаете негативную реакцию животного на гром, обратите внимание – куда прячется собака во время грозы. Туда и переместите подстилку: возможно, это место ваш питомец считает самым безопасным.. Желательно не оставлять питомца одного

Если в семье сложились такие отношения, когда хозяин воспринимается собакой как «вожак стаи», само его присутствие и спокойствие дадут животному понять, что ничего страшного не происходит. Впоследствии в его мозге выработается реакция: хозяин (=вожак) решит все проблемы.

Желательно не оставлять питомца одного. Если в семье сложились такие отношения, когда хозяин воспринимается собакой как «вожак стаи», само его присутствие и спокойствие дадут животному понять, что ничего страшного не происходит. Впоследствии в его мозге выработается реакция: хозяин (=вожак) решит все проблемы.

Чтобы собака не боялась грозы, нужно с детства приучать ее к разным шумам. Запишите звуки грома, салюта, выстрелов на магнитофон и периодически включайте его. Пес привыкнет к звукам и впоследствии во время грозы будет думать, что и тогда звук исходит из динамика.

Дать успокоительное

У некоторых животных фобия грозы настолько сильна, что может потребоваться врачебное вмешательство. Успокоительные капли, прописанные ветеринаром, помогут:

• нормализовать нервную систему (натуральные компоненты лекарственных препаратов снимают возбуждение и усиливают тормозящие процессы в головном мозге);
• снизить чувствительность к нервным раздражителям;
• ослабить чувство страха;
• стабилизировать работу сердца, нормализовать артериальное давление.

Для животных используются медикаменты на основе лекарственных растений. Эти препараты действуют мягко, не вызывают зависимости, не имеют синдрома отмены и побочных действий.

Важно! 

Даже лекарства на основе растительных компонентов нельзя использовать бесконтрольно. Все препараты могут иметь противопоказания, в частности, многие из седативных лекарственных средств запрещены для ослабленных животных, а также страдающих артериальной гипотензией.

Безопасными для собак лекарственными растениями считаются:

• корни валерианы – успокаивают, снижают тревогу и напряжение;
• пустырник – обладает седативным действием, снижает артериальное давление, оказывает противосудорожный эффект;
• хмель обыкновенный – оказывает седативное действие на ЦНС.

Среди самых популярных успокоительных препаратов для собак – таблетки Антистресс, суспензия ВетСпокоин, капли Фитэкс и Кот Баюн. Ветеринар может назначить также витаминные комплексы, транквилизаторы, нейролептики и т. д.

Важно! 

Боязливых животных нужно как можно меньше подвергать риску воздействия негативных факторов: после стресса нежелательно менять обстановку, место жительства. Отложите прививки и визиты к грумеру или ветеринару, дальние поездки.⁠

Случаи, когда собака боится грозы совсем не редкость. У кого-то явление носит временный характер, и питомец легко справляется со стрессом, если его отвлечь, у других страх переходит в фобию. Чтобы такого не произошло, необходимо воспитывать щенка и дрессировать его с самого раннего детства. Чем раньше начинать приучать его к максимально большому числу разнообразных шумов, иных стресс-факторов, тем спокойнее он будет к ним относиться. И главное: в доме «вожак стаи» – человек, хозяин. Спокоен он – и животному бояться нечего.

Причины и факторы

Ветеринары не могут назвать всех причины, но подозревают, что боязнь собаки перед грозой, возникает на фоне комбинации факторов:

• Порывы ветра.
• Вспышки молний.
• Скачки атмосферного давления.
• Статичность (наэлектризованность) воздуха.
• Раскаты грома и высокочастотные звуки, неслышимые человеческому уху.

Особенно тяжело приходиться животным, склонным к метеозависимости и проживающим в регионах, которым свойственны дождливые сезоны года (осень). Таким четвероногим приходиться переживать долгие периоды стресса, а кульминацией становится серия гроз, которые доводят собаку до депрессивного состояния.

Опыт владельцев только подтверждает, что питомцы начинают бояться гроз, казалось бы, внезапно. Спокойный, уравновешенный питомец впадает в приступ паники, забивается под мебель, дрожит, воет, отказывается от еды после пережитого стресса. Занятно, что скотогонные и пастушьи собаки практически не склонны к фобиям перед стихиями. Собаки-спасатели используют свое волнение во благо, предупреждая окружающих о приближающемся кризисе. Внешне четвероногие остаются спокойными и рассудительными.

Диагностика и лечение

Распознавание Астрафобии требует психиатрической оценки наряду с письменными тестами.

В 2007 году ученые обнаружили, что болезнь грома и молнии является третьей наиболее распространенной фобией в США. Развитию паники подвержены люди любого возраста.

Дети переживают множество страхов по мере взросления. Боязнь молнии и грома нельзя считать фобией, если симптом не сохранится более 6-и месяцев. Надо устранить расстройство ребенка, поскольку оно станет серьезной проблемой во взрослой жизни.

Чтобы уменьшить страх малыша во время грозы, нужно отвлечь его играми или другими альтернативными вариантами.

• смелый подход — рассматривать бурю как развлечение;
• бесстрашный взрослый — отличная модель для детей.

Комбинация лекарств и психотерапии поможет преодолеть астрафобию. Положительные результаты возможны и при использовании самопомощи. К ним относятся глубокое дыхание, позитивная визуализация, медитация.

Наличие домашнего животного или друга во время грозы помогает людям справляться с беспокойством. Большинство больных чувствуют себя более безопасно в крупных строениях, таких как школы, библиотеки, а не в собственных домах.

В случае астрафобии у маленьких, важно, чтобы родители успокаивали страх ребенка, оставаясь спокойными. Уверенность, отвлечение в виде рассказов, шуток или музыки, помогут успокоить малыша, облегчить его страх молнии или грома

При этом, если боязнь не ослабевает через несколько месяцев, родители должны немедленно обратиться к психиатру и начать лечение, чтобы оно не превратилось в полномасштабную фобию гроз.

Психотерапия в форме десенситизации, когнитивно-поведенческой лечение и моделирования виртуальной реальности — это несколько эффективных методов, которые оказались полезными при лечении астрафобии.

Что делать, если собака боится грозы

Многие собаки боятся грозы. Они пытаются спрятаться, тяжело дышать, могут опорожнять кишечник или мочевой пузырь, грызут различные предметы – словом, выказывают деструктивное поведение. У некоторых собак страх так силен, что они портят имущество и даже наносят себе увечья в попытках убежать от непогоды. У таких собак случаются самые настоящие панические атаки, а их результаты могут быть непредсказуемы.

Почему собаки боятся Некоторые собаки от природы более пугливы, чем другие. Определенные породы обладают повышенной чувствительностью к громким звукам. Иногда страх появляется в результате какого-то происшествия. Если собака получила травму, которой сопутствовал громкий звук, например, в нее бросили петарду или стоявшая рядом машина дала задний ход, собаки начинают ассоциировать любой громкий звук, в том числе гром, с напугавшим ее событием. Страхи могут усугубляться. Некоторые животные начинают бояться вообще всех звуков: шума ветра, дождя и т.д. Они начинают даже заранее ощущать приближение грозы.

Как проявляется страх Проявления страха могут быть различными у разных животных. Некоторые прячутся в ванне, шкафу и других ограниченных пространствах. Другие царапают пол, пытаются карабкаться по стенам, жмутся поближе к хозяину.

Что можно предпринять Если ваша собака проявляет признаки стресса или испуга во время грозы, никогда не наказывайте ее за такое поведение. Да, разумеется, неприятно, если ваш питомец сжевал мебель или испортил что-то еще, но наказание в таких случаях только усилит страх собаки перед грозой. Ваши собственные поступки могут повлиять на то, как собака будет вести себя во время следующей грозы. Многие владельцы из лучших побуждений пытаются успокоить животное

Но собака может воспринять это как поощрение своего поведения, ив дальнейшем гроза для нее будет шансом получить повышенное внимание

Вот некоторые рекомендации.

1. Посоветуйтесь с ветеринаром. Если собака боится грозы, уточните у врача, могут ли какие-то дополнительные заболевания усиливать ее беспокойство. Проблемы с щитовидной железой, судороги, лишний вес, болевые ощущения и другие заболевания могут усиливать стресс и беспокойство вашего четвероногого друга. Ветеринар, возможно, сможет порекомендовать лекарственные препараты, которые помогут собаке. В современной ветеринарии прозак, валиум и другие антидепрессанты используются в том числе для лечения тревожных расстройств у животных.
2. Создайте контр-условия. Можно попытаться создать для собаки контр-условия, если стресс не мешает ей есть. В этом случае с приближением грозы должно происходить что-то приятное для собаки: она получает лакомства, вы с ней играете, в доме спокойная и радостная атмосфера. Когда стоит хорошая погода, проигрывайте на небольшой громкости диск со звуками грозы в то время, пока собака ест и пьет. Постепенно увеличивайте громкость, но следите за тем, чтобы собака при этом оставалась спокойной. Такое приучение может продлиться несколько месяцев, и его нужно начинать в тот сезон, когда нет настоящих гроз.
3. Попробуйте антистрессовое «обертывание». Совсем недавно на рынке зоотоваров появился продукт, помогающий собакам справиться с чувством страха и тревоги. Anxiety Wrap (противотревожное обертывание) использует направленное давление и принципы акупунктуры для того, чтобы помочь вашей собаке сохранять спокойствие. Принцип напоминает детское пеленание. Антистрессовое обертывание позволяет воздействовать на нервные рецепторы таким образом, что в дальнейшем собаке понадобится более серьезная причина, чтобы испытать стресс. Этот товар помогает не только при боязни грозы, но и при других проблемах, связанных со стрессом, например, при лае, тревоге при расставании с хозяином, поездках в машине, копании земли и т.д. «Доказанная эффективность товара — 89%. Это безопасное и результативное лечение стресса и тревоги при грозе», — гласит клиническое исследование, проведенное доктором Николасом Додманом и Николь Коттэм из Ветеринарной Академии Тафтс.

Надеемся, что наши советы помогут вашей собаке преодолеть стресс, вызванный грозой.

Симптомы

Симптомы стоит разделить на три группы.

Физиологические:

• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Сбивчивость дыхания (иногда становится тяжело дышать)
• Повышенное потоотделение
• Расстройства ЖКТ (боли в животе)
• Одышка
• Напряжение в мышцах
• Невозможность четко видеть

Когнитивно-эмоциональные:

• Беспокойство, с которым невозможно справиться
• Общая тревога
• Ощущение нереальности происходящего
• Негативные навязчивые мысли
• Невозможность принять решение
• Бредовые состояния

Поведенческие:

• Человек пытается избежать ситуаций встречи с грозой
• Человек начинает прятаться туда, где не слышно и не видно грозу
• Беспокойство
• Бессонница.

Вне человеческой власти

Стихия. В ее величии есть нечто будоражащее и пугающее. По сей день человечество не может ею управлять. И гроза — одно из действительно опасных явлений. Мощный электрический разряд в миг высушивает ствол зеленеющего дерева и раскалывает его на части. Выжить после встречи с молнией сродни чуду. Но при этом вероятность погибнуть от ее разряда крайне мала. И вроде бы все знают, как уберечься от стихии — достаточно придерживаться довольно простых правил поведения.

Дома:

— закрыть двери, окна, форточки и убедиться, что нет сквозняка; — отключить электроприборы и выдернуть их из розеток; — для сельской местности важно не топить печь, так как дым обладает высокой электропроводностью. На открытой местности:

На открытой местности:

— не прятаться под одиночными деревьями и хлипкими сарайчиками, особенно металлическими; — уйти с возвышенности в низину; — при отсутствии укрытия лечь на песчаный грунт; — избегать металлических и высоких сооружений; — не заниматься спортом (если вышли на пробежку или на турники); — выйти и отойти от воды подальше; — не прятаться под высокими деревьями (дуб, сосна, тополь).

В машине, на мотоцикле или на велосипеде:

— прекратить движение и заглушить мотор; — отойти от мотоцикла или велосипеда на расстояние от 30 метров; — закрыть окна в машине и оставаться внутри.

Излюбленные места молнии — высокие, отдельно стоящие объекты (одиночное здание, дерево, стог сена и т. д.), которые создают электрическому разряду путь наименьшего сопротивления

Соблюдение мер предосторожности позволит не провоцировать стихию и спокойно переждать грозу в любом месте

Итак, когда алгоритм действий понятен, переходим ко второму, сложнейшему этапу — как справиться психологически и перебороть боязнь грозы.

Наследие предков

Страх грозы вполне объясним и даже рационален. Но фобия — это уже не объективная боязнь за свою жизнь, а иррациональный страх

Важно понять, у кого он возникает и откуда берет свои истоки

Каждый человек наделен определенными данными. Это касается и физиологии, и психики, и особенностей восприятия окружающего мира. И у каждого из нас есть свои естественные страхи, которые в древности позволяли мобилизовывать все силы организма во время опасности и спасаться от гибели. Но есть один определенный тип людей, для которых страх и есть их природа. Это — обладатели зрительного вектора.

Обратная сторона страха

Страх — это корневая эмоция в зрительном векторе. Он задает амплитуду эмоциональности, и впоследствии должен развиться в свою противоположность — любовь. Зрительные люди живут эмоциями и впечатлениями. Когда нам не хватает чувственных переживаний, то мы… боимся. Некоторые смотрят фильмы ужасов, чтобы вызвать эмоции, кто-то в ленте новостей ищет события, вызывающие жалость и сострадание. Кто-то плачет над героем романа, который попадает в сложные ситуации, а кто-то провоцирует свою вторую половинку на конфликт, когда изнемогает от пресности чувств. Вся жизнь обладателя зрительного вектора — это огромнейшая амплитуда эмоций.

Когда зрительный человек не научен конвертировать свои переживания из минуса в плюс (из страха в любовь, из жалости в сострадание, из смертной тоски в светлую грусть), то он вынужден подпитывать себя тем, что ему знакомо.

Проявления боязни грозы у человека

1. Избегание мест частых небесных разрядов. Как уже было сказано, то в том же Египте гроза наблюдается раз за двести лет. Данное место является идеальным безопасным «бункером» для бронтофоба. Если он не обладает достаточным финансовым достатком для проживания в тех местах, то он постарается приобрести частное жилье, чтобы организовать там надежный подпол.
2. Боязнь розеток. Насмотревшись соответствующих фильмов и наслушавшись рассказов бывалых товарищей, бронтофоб за короткий промежуток времени научится опасаться буквально всего вокруг. Розетка для него станет не просто средством для подключения к ней бытовых приборов, а и стопроцентной угрозой прямого контакта с небесными электрическими разрядами. Гроза может таким образом причинить вред исключительно самой технике, но людей с озвученной фобией в этом убедить практически невозможно.
3. Панические атаки. Человек без каких-либо видимых проблем лишь поморщится при очередном раскате грома, а бронтофоб в прямом смысле слова способен залезть под кровать или накрыться с головой одеялом. При этом его будет бить озноб и даже существенно поднимется артериальное давление.
4. Детальное изучение прогноза погоды. Каждый из нас по мере необходимости просматривает данные синоптиков, чтобы спланировать свой график дня. Однако при виде пометки со словом гроза многие люди просто понимают, что им стоит провести это время дома. Бронтофобы не останавливаются на данном выводе, а начинают создавать баррикады из своего жилища.

Как помочь собаке понять, что гроза неопасна

Начинайте приучать питомца к грозе с щенячьего возраста. Перед её приближением на 10-15 минут выведите на улицу и отработайте какую-нибудь команду. Суть метода в том, чтобы собака заслуженно получила похвалу и начала ассоциировать с ней пасмурную погоду. Такая методика приучения к грозе сработает только при регулярном применении.

Убедиться в безопасности грозы собаке поможет обычный диктофон. Запишите страшные звуки и включайте на час ежедневно в течение пары месяцев. Сначала делайте звук тихим, потом всё громче, когда пёс перестанет замечать шум. Постепенно питомец привыкнет и не будет чуять опасность.

Квалифицированная медицинская помощь

В каждой поликлинике работают психотерапевты. Когда не удаётся справиться самому с преодолением фобии, нужно обращаться к специалисту. Психотерапевт выяснит причины возникновения страха и назначит курс лечения. Это может быть:

• Прим успокоительных таблеток, нейтрализующих тревожные и психопатические состояния.
• Групповые занятия с людьми, страдающими бронтофобией. Во время таких встреч пациенты общаются друг с другом, делятся своим опытом, с помощью чего пытаются преодолеть собственный страх. Такая форма лечения помогает многим разобраться в себе и понять, с чем связано появление страха.
• Сеансы гипноза, во время которых пациентам внушают, что бояться грозы, когда она не угрожает жизни и здоровью, совершенно не следует.
• Когда амбулаторными методами справиться с бронтофобией не получается, людей отправляют на лечение в психиатрические клиники, где они проходят общеукрепляющий курс лечения. Пациентам вводят внутривенно витамины и транквилизаторы. С людьми работают психоаналитики и гипнотизёры.

При борьбе с различными видами фобий рекомендуется вести активный образ жизни:

• Заниматься физкультурой;
• Чаще бывать на свежем воздухе в окружении друзей и близких людей;
• Учиться расслабляться, не зацикливаться на стрессах;
• Стараться не поддаваться панике и тревоге, которые порождают необоснованные страхи;
• Постоянно заниматься аутотренингом, заставляя себя не реагировать на внешние раздражители;
• Сменить привычный образ жизни, окружить себя позитивом.

В борьбе с бронтофобией имеет большое значение личное желание человека победить свой страх. Всякий страх, приобретённый в социуме, обязательно отступит, когда врач и его пациент приложат к этому максимум усилий.