Боязнь собак: как называется эта фобия, как избавиться от страха

Лечение агорафобии

В лечении агорафобии могут применяться методы немедикаментозной психотерапии (возможно, в том числе гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия, методы мышечной релаксации и другие), назначаются препараты или используется их комбинация. План лечения разрабатывает врач-психотерапевт, опираясь на информацию, полученную в ходе сбора анамнеза, тяжесть конкретного случая.

Важно понимать, что агорафобия может сопутствовать паническому расстройству или проявляться без него, либо же наблюдаться вместе с другими расстройствами, поэтому самоназначение лекарств, несмотря на их популярность, противопоказано и может усугубить ситуацию, в том числе способствовать развитию других расстройств, депрессии, неврозов. Назначение лекарств непрофильными врачами (гастроэнтерологами, кардиологами и т.д.) в лучшем случае может не дать результата без немедикаментозной психотерапии и соответствующей коррекции дозировки

Немедикаментозная психотерапия может проводиться психотерапевтом или клиническим психологом. При этом когнитивная терапия способствует изменению мышления, переосознанию ситуаций, вызывающих панику. Применение поведенческой психотерапии направлено на то, чтобы человек смог находиться в ранее пугающих ситуациях без страха и паники. Обучение методам релаксации, включая мышечную релаксацию и дыхательные упражнения способствуют лучшему расслаблению и самоконтролю. Вам также могут предложить экспозиционную терапию, при которой вы постепенно начинаете делать некоторые вещи, вызывающие у вас тревогу и постепенно снижать уровень страха. Сеансы немедикаментозной психотерапии могут проводиться психотерапевтом или клиническим психологом.

Медикаментозная психотерапия. Психотерапевт может предложить опробованные и подтвердившие свою эффективность таблетки в зависимости от конкретного случая, но наиболее распространенными обычно являются антидепрессанты. Врачи часто начинают с низкой дозы одного из лекарств, которое повышает уровень серотонина. К таким препаратам относятся циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин, сертралин и венлафаксин. Медикаментозная терапия может занять некоторое время. Если человек чувствует себя лучше и больше не испытывает стресса, находясь в местах, которые раньше пугали его, психотерапевт порекомендует постепенно сокращать прием лекарства. Для кратковременного облегчения ваш врач может порекомендовать успокаивающие лекарства, называемые бензодиазепинами, в дополнение к антидепрессантам. Это седативные препараты, которые долго принимать не рекомендуется. И обязательно сообщите своему врачу, если у вас была алкогольная или наркотическая зависимость.

Альтернативные методы лечения. Прикладная релаксация включает серию упражнений, которые помогают заметить начало мышечного напряжения, нарастание тревоги или приближающуюся панику и вовремя расслабить мышцы и снять это напряжение. Другие альтернативные методы лечения, которые могут помочь, включают дыхательные упражнения и медитацию.

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это один из типов тревожного расстройства. Простыми словами агорафобия это расстройство, при котором ваши страхи не позволяют вам выбраться в окружающий мир. Вы избегаете определенных мест и ситуаций, потому что думаете, что окажетесь в ловушке и не сможете получить помощь.

Например, вы можете волноваться или паниковать, когда находитесь в таких местах:

• Общественный транспорт (автобусы, поезда, корабли или самолеты)
• Большие открытые пространства (автостоянки, мосты или просто городская площадь)
• Закрытые помещения (магазины, кинотеатры)
• Толпы или стояние в очереди
• Находиться в одиночестве вне дома.

Вы можете посещать некоторое ограниченное количество мест или даже бояться выходить из дома.

Как справиться самостоятельно

Единственный способ, как перестать бояться собак навсегда, — осознать свою психику и понять механизмы, которые в ней заложены. Это позволит вам скорректировать свое состояние и выйти из страхов. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан поэтапно раскрывает свойства психики и их предназначение. Когда вы точно знаете, для чего вам дано то или иное качество, вы непроизвольно начинаете применять его в тех сферах жизни, где способны получить максимальную реализацию, и страх трансформируется в другие, положительные эмоции.

Как помочь ребенку перестать бояться собак

Если ваш ребенок боится собак, значит в его арсенале уже имеется негативное впечатление об этих животных. Чтобы помочь малышу, начните с малого — замените негативный опыт на позитивный. Покажите крохе мультфильм о Болто, где пес отправляется в долгое путешествие ради спасения жизни своей хозяйки, или фильмы о заботливой Лесси. Можно почитать истории людей о том, как их собаки проявляют преданность. Сострадание способно победить любой страх.

А самое главное — это ваши отношения с ребенком. Насколько он чувствует себя хорошо рядом с вами. Дети прочно связаны с мамой невидимой психологической пуповиной. Ваши состояния передаются и ребенку. Если вы испытываете страхи, обиды, тяжелые состояния, то и ребенок будет чувствовать стресс. В данном случае зрительный ребенок будет находиться в страхах

Поэтому маме очень важно иметь внутренний комфорт, равновесие. Прийти к этому можно с осознания своей психики

Сопереживание — это ключ к счастливой жизни для всех людей, особенно обладающих зрительным вектором. Неподдельный интерес к людям и способность им сопереживать, поддерживать и строить прочные эмоциональные связи — все это помогает вырвать человека из цепких лап иррационального страха. Ведь фобии — это ваши нереализованные желания, которые ждут наполнения. Узнайте все о своей природе и позвольте себе жить счастливой жизнью без страхов.

Автор Юлия Лисицкая Редактор Тамара Ткаченко Корректор Элина Денисова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как избавиться от страха собак

Кинофобия проявляется обычно в детском и юношеском возрасте и может затянуться на долгие годы. Как мы уже говорили фобия собак, это психическое расстройство, поэтому его нужно обязательно лечить, не запуская и не провоцируя негативные последствия.

Наилучший результат в устранении симптомов фобий чаще всего демонстрирует когнитивно-бихевиоральные методы, они направлены на изменение «неправильных» мыслей в голове пациента и закрепление нужного поведения. Однако применяются и другие психотерапевтические методики, такие как гипноз, например.

Чтобы избавиться от тяжелых форм фобии в комплексе с психологической помощью применяется фармакотерапия. Могут назначаться различные виды антидепрессантов (ингибиторы моноаминоксидазы или обратного захвата серотонина) и бензодиазепиновые транквилизаторы. Лечение проходит только под наблюдением врача-психотерапевта или психиатра, потому что подобные медикаменты имеют побочные действия.

Если говорить о начальных стадиях фобии, то победить страх можно самостоятельно. В наш век тревожности справляться со стрессом становится все труднее и труднее. Кинофобией страдают до 3% населения, но врачебная помощь необходима только 10% из них. Остальные смогут избавиться от боязни, пересмотрев свой образ жизни и проконсультировавшись с психологом.

Многие люди настолько погружаются в дискомфортное состояние, что перестают даже его замечать и осознают лишь тогда, когда организм дает сбои. Это может выражаться в неврозах, психосоматике, фобиях.

Для того чтобы избегать этого, следите за своим режимом питания, сна, труда и отдыха. Проводите больше времени на свежем воздухе, общайтесь с людьми, занимайтесь физической культурой и не забывайте радовать себя. Постоянное психическое напряжение негативно сказывается на всех сферах жизни.

Как вести себя при виде опасности?

Задумываясь, как избавиться от боязни собак, следует изучить и правила поведения рядом с агрессивным животным

Внимание нужно обратить на:

• взгляд. Чтобы не провоцировать собаку, стоит избегать прямого контакта глаза в глаза;
• спокойствие. Резкие махи руками или ногами не понравятся животному. Бег тоже плохой вариант;
• мимика. Оскал или улыбка могут вызвать ассоциации с демонстрацией клыков и послужить сигналом к бою;
• иной предмет. Если аккуратно швырнуть в сторону какую-то вещь, то можно добиться переключения внимания собаки на предмет.

Если пес все же напал, то нужно стараться обезвредить его пинком в нос.

Избавление от кинофобии

Боязнь собак — это серьезная фобия, и если не заняться ее лечением вовремя, она будет сопровождать на протяжении всей жизни. Существует несколько способов избавления от этого панического страха как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Как избавиться от кинофобии самостоятельно

На начальной стадии боязнь собак можно побороть и без помощи психологов. Для этого необходимо осознать наличие фобии и захотеть от нее избавиться.

При лечении необходимо подумать о диете, нормализации режима сна, а также психологических упражнениях. При наличии фобии страдает нервная система, что приводит к нарушениям сна. Поэтому необходимо заняться восстановлением нервной системы, а помогут в этом следующие правила:

• Углеводная диета. Необходимо добавить в рацион продукты, которые содержат углеводы, но избегать вредной пищи. Углеводы положительно влияют на работу нервной системы, и уменьшают чувство тревожности.
• Нормализовать сон. Необходимо приучить себя спать не меньше 8 часов в сутки.
• Избегание стрессов. Стрессы поджидают нас повсюду, особенно на работе, поэтому не стоит перетруждаться.
• Поиск любимого занятия. Рекомендуется найти хобби и ежедневно выделять на него время.

Психологические приемы

Самый легкий способ побороть боязнь собаки — это представить себя ее хозяином или на самом деле им стать.

Можно начать лечение кинофобии с просмотра картинок. Поставьте перед собой фотографию и смотрите на нее каждый день.

Как вести себя при виде агрессивного пса

Человек, страдающий фобией, не может полностью изолировать себя от этих животных, ведь они встречаются повсюду. Он должен быть готов к встрече со своим страхом. При обнаружении перед собой агрессивной собаки необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Взгляд. Никогда не стоит смотреть собаке в глаза, потому что для нее это будет сигналом к нападению.
• Спокойное передвижение. Не стоит размахивать руками и делать другие резкие движения, нужно вести себя спокойно, чтобы показать свой дружелюбный настрой.
• Мимика. Широкая улыбка также может рассматриваться как сигнал к нападению, она похожа на демонстрацию клыков.
• Переключение внимания. Хороший способ защитить себя от нападения, не нанеся вреда животному — это отвлечь его (бросить вещь, которую можно грызть).
• Встреча со стаей собак. Стаи псов часто бродят по городу, и их сложно избежать, поэтому стоит помнить главное правило поведения в такой ситуации: ни в коем случае нельзя бежать.
• Крайние меры. Если пес очень агрессивный, и уже настроен напасть на вас, то стоит попытаться его нейтрализовать, для этого его необходимо ударить по носу.

Встречи с собакой не удасться избежать, поэтому к ней следует подготовиться

Помощь психотерапевта

Если фобия прогрессирует, то имеет смысл обратиться к специалисту, который предложит лечение. Психотерапевты могут помочь побороть кинофобию с помощью следующих методов:

• Работа с изображением объекта страха. Психиатры предлагают пациенту рассматривать фотографии и озвучить ощущения, которые они испытывают.
• Методика «перевоплощение». Специалисты предлагают при встрече с собакой представить себя каким-то предметом, который не вызовет у нее интереса, поэтому нападать на него она не будет.
• Приведение положительных примеров. Психологи воздействуют на положительное восприятие объекта страха с помощью приведения примеров дружелюбных поступков собак (фильм «Хатико», где собака выступает верным другом).
• Контакт со щенком. Специалисты рекомендуют завести щенка.

Щенок — безобидное создание, которое поможет побороть страх перед взрослой собакой

Медикаментозное лечение

Перед тем как начать принимать препараты, необходимо диагностировать наличие кинофобии. Врач может назначить антидепрессанты, которые избавляют от панических атак. Бета-адреноблокаторы назначают на короткий период, потому как данные препараты вызывают привыкание. Они помогают избавиться от тревоги при виде собаки. Для назначения препаратов необходимо пройти комплексное обследование.

Самостоятельное избавление от кинофобии может окончиться успехом только на начальной стадии, если же фобия прогрессирует, то необходимо прибегнуть к помощи специалиста. Психолог может выяснить причину появления страха собак и помочь от него избавиться.

Чувствует ли собака страх человека?

И напоследок поговорим о таком интересном вопросе, который волнует многих кинофобов. Относительно недавние эксперименты кинологов развенчали старые мифы, что выделяемый в момент испуга адреналин, способствует нападению собаки. Это неправда. Конечно, у собаки безупречный нюх и она не может не чувствовать, однако, это не запускает механизм агрессии.

Тем не менее всем знакомо, как может реагировать собака, на испуг человека. В результате эксперимента выяснилось, что агрессия у животного включается только исходя из внешних проявлений человека – мимика, жесты, движения, действия.

Таким образом, можно сказать, что если вы сами своим поведением не выдадите своего страха, выделенный с потом гормон никак вас не выдаст.

О том, как собака понимает, что ее боятся, о проведенных по данному вопросу исследованиях, рассказывается в этом видеоролике.

Способы избавления от фобии

Способы, как избавиться от страха собак:

• работа с психологом;
• гипноз;
• медикаментозная терапия.

Продолжительность лечения может длиться около года, это зависит от желания, действий самого клиента и от того, насколько фобия собак «парализовала» психологическое пространство.

Из медикаментов назначают антидеприссанты и транквилизаторы. Такие препараты имеют ряд побочных средств, особенно при передозировке, поэтому назначить и контролировать процесс лечения может только специалист.

Из всего числа больных кинофобией в помощи психотерапевта нуждается около 10%. Тем не менее опыт специалиста очень важен. Находясь в таком положении, клиент не всегда готов покинуть жилище для поиска спасения извне, поэтому можно обратиться к специалисту онлайн, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Язык тела и страх у собак

Собаки общаются в основном с помощью языка тела. Такие жесты, как оскаленные зубы или виляние хвостом, являются одними из наиболее очевидных способов общения собак с помощью языка тела. Однако у некоторых собак язык тела более тонкий

Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание, чтобы определить, когда ваша собака испытывает страх или беспокойство

• Приплюснутые уши
• Облизывание губ
• Зевая
• Съеживаясь
• Хвост заправлен между задними лапами
• Взъерошенные волосы на затылке
• Избегайте зрительного контакта / избегайте взгляда
• Частое чесание себя (когда раньше не было зуда)

Лечение аэрофобии

Психотерапевтический Центр ДАР проводит лечение различных отклонений, связанных со страхом перелета. В своей практике мы используем только проверенные методы лечения, которые убедительно доказали свою эффективность. Каждая методика подбирается в полном соответствии с конкретной причиной и симптоматикой заболевания.

Особенности лечения фобии в Центре ДАР:

• индивидуальный подход. Каждый пациент, решивший пройти лечение в нашей клинике, может рассчитывать на внимательное отношение и высокий уровень обслуживания. Подбирая оптимальный курс лечения для восстановления психоэмоциональных функций, мы всегда учитываем личные пожелания наших пациентов;

• высокий профессионализм врачей. Аэрофобия устраняется квалифицированными специалистами, которые обладают большим опытом работы в области психотерапии и клинической психологии. Они прекрасно знают, что нужно делать с патологической боязнью, поэтому наши пациенты быстро возвращаются к комфортной жизни;

• гибкая ценовая политика. Мы прилагаем большие усилия к тому, чтобы стоимость лечения находилась на адекватном уровне, вполне доступном для многих людей, желающих поскорее вернуться в нормальное психологическое состояние. Это выгодно отличает нас от других медицинских центров, предлагающих избавление от панических реакций.

Для того чтобы записаться на прием к врачу или получить дополнительную информацию о сроках и стоимости лечения, необходимо связаться с нашими специалистами, позвонив по телефону (495) 725-04-07.

Симптомы фобии

Распознать истинную боязнь собак у себя или близкого человека можно по ряду типичных признаков:

• навязчивое чувство растущей тревоги;
• необоснованное беспокойство;
• обильное и внезапное выделение холодного пота;
• сильное мышечное напряжение;
• дрожь по всему телу и внутренний озноб;
• ощущение сжатия грудной клетки;
• внезапная сухость ротовой полости;
• беспричинная сердечная боль;
• усиление сердцебиения;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• головокружения;
• тошнота и приступы мигрени.

Также фобия характерна некоторыми субсиндормальными признаками:

• излишняя нервозность и раздражительность;
• повышенная настороженность;
• депрессивное настроение;
• тревожные предчувствия приближающейся угрозы;
• излишний самоконтроль и зацикленность на мелких неурядицах;
• внезапное появление страха смерти;
• спонтанные приступы ярости;
• искажение реальности и уверенность в приближении настоящей катастрофы.

Чем сильнее запущенна боязнь собак, тем более тяжелые ее проявления присущи у пациентов, часто они становятся социально опасными, особенно когда патология переходит в параноидальную стадию. Поэтому своевременная консультация психотерапевта является первоочередной задачей.

Я – социофоб. Что делать?

Советы Владимира Гамбарова:

1.     Естественно, не нужно кидаться сразу на публичные выступления – начните с малого и постепенно наращивайте темпы и аудиторию.

2.     Развивайте коммуникативные навыки и возможности публичного выступления, активного взаимодействия с интересными людьми.

3.     Сформируйте свой положительный и позитивный образ, тем самым вы вызовите у людей внимание к вам как к интересной личности.

4.     Не избегайте и не самоустраняйтесь от тревожных ситуаций, так только усугубите ситуацию.

5.     Сформируйте у себя умение расслабляться при тревожных ситуациях.

6.     Связывайте свои мысли с правильными, адекватными эмоциями. Как показывает жизнь, люди не все 24 часа думают только о вас. У каждого есть заботы поважнее ваших мыслей, поэтому они не будут постоянно искать в вас недостатки. 

фото: pixabay.com

Причины возникновения страха

Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.

Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.

Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.

Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.

Перечислю основные причины развития кинофобии.

1. Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
2. Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
3. Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.

Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.

Откуда возникает патофобия

Ввиду особенностей психотипа человека, его раннего опыта детства и некоторой доли психологической незрелости, могут возникать страхи заболеть какой-либо болезнью. Обычно это люди с тревожной акцентуацией характера, склонные к быстрой астенизации и нерешительности. В дошкольном возрасте они могли иметь опыт экстренной госпитализации в связи с травмой или тяжелым телесным состоянием, а также воспитываться родителями, склонными к избыточной тревоге и сверхзаботе. Такие травмы детства, наложенные на гиперопеку родителей, закрепили в памяти ребенка эмоциональные реакции взрослых на их состояние здоровья. И со временем стали составляющими характера уже взрослого человека.

Когда говорят о патофобии, чаще всего речь идет о смертельных инфекциях, раке и заболеваниях, уродующих внешность и психику больного. Сюда относят страх быть укушенным и заболеть бешенством, канцерофобию, страх грязи, микробов и заражения, страх сойти с ума, получить сердечное заболевание и некоторые другие.

Почему я ипохондрик

Навязчивые страхи хорошо поддаются разубеждению. Ипохондрики – люди старательные и с удовольствием прислушиваются ко всем рекомендациям лиц, которых они считают компетентными. Поэтому одни страхи могут уходить, другие приходить, сменяя друг друга. Сейчас этому хорошо способствует интернет, откуда тревожные люди черпают «полезную» информацию, часто совершенно далекую от реальности, о самых различных недугах.

Со временем склонность к фобическим реакциям закрепляется, приобретая навязчивый невротический характер.

Причины возникновения расстройства

В большинстве случае страх при кинофобии развивается у человека еще в детском возрасте и связан с особенностями его воспитания.

Основные причины кинофобии:

1. Рассказы родственников и знакомых о нападении собак, демонстрирование шрамов, оставшихся после укусов.
2. Эмоциональная, негативная реакция родителей на приближение собаки к ребенку.
3. Кинофобия у детей развивается в том случае, если родители пугали их укусами, бешенством.

Если родители демонстрировали свою неприязнь, ненависть по отношению к собакам, ребенок перенимает эту модель поведения как единственно верную, что и приводит в развитию фобического расстройства в будущем.

Как вести себя при виде агрессивной собаки

Что делать, если вы оказались рядом с агрессивной собакой:

Не смотрите собаке прямо в глаза.
Не машите руками и ногами, не убегайте.
Не улыбайтесь

Собака может воспринять это как оскал и призыв к бою.
Постарайтесь отвлечь внимание собаки. Используйте для этого какой-то предмет, еду.

Если собака все-таки напала и пытается причинить вам вред, то отбиться можно ударом ноги в нос.

Чувствует ли собака страх человека

Существует мнение, что собаки чувствуют страх человека, потому и нападают. Однако исследователи доказали, что это миф. Животное чувствует общий настрой человека (негативный или позитивный, спокойный или взволнованный), но и это не влияет на агрессию животного.

Это важно! Собака реагирует не на страх, а на его проявления. Если человек кричит, машет руками, топает, то собака воспринимает это как агрессию

Необходимо контролировать свои эмоции.

Симптомы

Кинофобия характеризуется сильным тревожным синдромом. Это внутренние переживания, которые возникают при виде собак или даже мысли о том, насколько они опасны. В запущенных случаях признаки фобии похожи на сильнейший приступ паники.

Как проявляется патологический страх:

• сильное напряжение в мышцах;
• повышенное потоотделение;
• пульсирующая боль в области затылка или виска;
• тремор рук и ног;
• дрожь и озноб;
• удушающая боль в грудной клетке (человеку нечем дышать, он не может глубоко вздохнуть);
• боль в сердце (тахикардия или аритмия).

Ребенок испытывает панический ужас при виде собак: он может оцепенеть, обмочиться или начать заикаться.

Внутреннее напряжение со временем только нарастает. На фоне страха меняется восприятие человека. Он подстраивается под фобию, привыкает мыслить иррационально и импульсивно.

Дополнительные симптомы

Внутреннее напряжение и подавленный страх ищут выход. Если человек избегает опасности, ему приходиться негативные мысли превращать в навязчивое состояние. Когда опасности нет, страх только усиливается, и ухудшается симптоматика фобии:

• появляется нервозность, спонтанная агрессия и раздражительность;
• нарушается режим сна;
• зацикленность на ситуации;
• самоконтроль (желание избежать контакта с собаками);
• плохое предчувствие (человек живет в постоянном ожидании опасности).

К паническому отношению к собакам человек не приходит за один день. Тревожные мысли укореняются постепенно, усиливаются условиями окружающей среды: тяжелые материальные и социальные условия жизни снижают стрессоустойчивость, а насилие в семье (физическое и моральное) развивает чувство неполноценности.

Состояние напрямую зависит от психической защиты. Люди с правильной самооценкой и поддержкой со стороны близких могут избавиться от первых признаков иррационального страха.

https://youtube.com/watch?v=_rLEM_uMLkc

Отличительные особенности кинофоба

Человек, имеющий дело с фобией, не проявляет агрессивности к животному, он, напротив, его избегает. Те, кто изображает ложную боязнь собак, могут прикрывать свой садизм, живодерство, психопатию, связанную с питомцами мнимой защитой от четвероногих. Поэтому необходимо дифференцировать истинную патологию от псевдоболезни.

Также в число кинофобов не следует относить лиц, пренебрегающих, избегающих собак по своим собственным или религиозным соображениям. Для точной постановки диагноза проводят сравнительный анализ:

• тревожность появляется при виде соответствующей атрибутики, картинок или животного;
• человек избегает встречи с четвероногим как реально, так и гипотетически;
• выявляют иные заболевания психики;
• признаки панического страха должны быть первичными, а не следствием бреда, навязчивого синдрома.

Как вести себя при виде опасности?

Задумываясь, как избавиться от боязни собак, следует изучить и правила поведения рядом с агрессивным животным

Внимание нужно обратить на:

• взгляд. Чтобы не провоцировать собаку, стоит избегать прямого контакта глаза в глаза;
• спокойствие. Резкие махи руками или ногами не понравятся животному. Бег тоже плохой вариант;
• мимика. Оскал или улыбка могут вызвать ассоциации с демонстрацией клыков и послужить сигналом к бою;
• иной предмет. Если аккуратно швырнуть в сторону какую-то вещь, то можно добиться переключения внимания собаки на предмет.

Если пес все же напал, то нужно стараться обезвредить его пинком в нос.

Способы избавления от фобии

Способы, как избавиться от страха собак:

• работа с психологом;
• гипноз;
• медикаментозная терапия.

Продолжительность лечения может длиться около года, это зависит от желания, действий самого клиента и от того, насколько фобия собак «парализовала» психологическое пространство.

Из медикаментов назначают антидеприссанты и транквилизаторы. Такие препараты имеют ряд побочных средств, особенно при передозировке, поэтому назначить и контролировать процесс лечения может только специалист.

Из всего числа больных кинофобией в помощи психотерапевта нуждается около 10%. Тем не менее опыт специалиста очень важен. Находясь в таком положении, клиент не всегда готов покинуть жилище для поиска спасения извне, поэтому можно обратиться к специалисту онлайн, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.